Elhízás és magas vérnyomás

Mennyivel gyakoribb a magas vérnyomás az elhízottak körében?

Az érelmeszesedés kialakulását és progresszióját számos kockázati tényező befolyásolja. A veleszületett fogékonyság mellett, mint minden más krónikus, nem fertőző megbetegedésben, itt is az életmódnak és a táplálkozásnak van döntő szerepe. Nem megfelelő táplálkozásunk, mozgásszegény életmódunk négy olyan rizikófaktor kifejlődéséhez vezethet, amelyről a szakemberek úgy tartják, nem véletlenül társulnak egymással, és bármelyiknek az előfordulása esetén a másik három jelenléte is feltételezhető.

Ez a négyes fogat: az elhízás, a magas vérnyomás, a magas vérzsírszint és a cukorbetegség. Az orvosok régebben is tudták, hogy az elhízottak között gyakoribb a magas vérnyomás, és hogy a magas vérnyomásban szenvedők között több az elhízott.

Már az óvodásoknak is magas lehet a vérnyomása Portfolio Cikk mentése Megosztás A Portfolio legtöbb tartalma ingyenesen hozzáférhető, ahogy ez a cikk is.

Az sem volt kétséges, hogy szoros összefüggés van az elhízás és a 2-es típusú, úgynevezett felnőttkori cukorbetegség között, és hogy az elhízottak vérzsírértékei gyakran kórosak. A négy kórkép metabolikus tünetcsoportként való elnevezése azonban csak tól vált általánossá.

A testtömegindex TTI kiszámítása egyszerű: a kg-ban mért testtömeget testsúly osztjuk a méterben kifejezett testmagasság négyzetével. Ha ennek értéke között van, normál súlyról, 25 és 30 között túlsúlyról, e fölött elhízásról beszélhetünk.

Megjelenés alapján "alma" és "körte" típusú elhízást különböztetünk meg.

A hasra lokalizálódó, "alma" vagy férfias típusú elhízás magas vérnyomásra, infarktusra, agyvérzésre, cukorbetegségre hajlamosít, míg a csípőre és a combokra lokalizálódó, nőies, vagy "körte" típusú elhízás általában csak esztétikai problémát jelent. Legnagyobb veszélye, hogy érelmeszesedésre, szív- és érrendszeri megbetegedések keletkezésére hajlamosít.

• Berendezések magas vérnyomás kezelésére
• Vizelet hipertónia kezelése
• Fluoxetin magas vérnyomás ellen
• A fogyás így hat a vérnyomásra - HáziPatika

A felnőttkori cukorbetegség nem egyszerűen csak a cukoranyagcsere elhízás és magas vérnyomás jelenti: az anyagcserezavar mind a szénhidrátokra, mind a zsírokra, mind a fehérjékre vonatkozik.

A sejtek inzulin iránti érzékenysége csökken, az inzulintermelés fokozódik, s magas inzulinszint ellenére relatív inzulinhiány alakul ki.

Ennek következtében a sejtek cukorfelvétele lelassul. A magas inzulinszint magas vérzsírszintet, nátrium- kálium- és kalcium-anyagcsere változást és vérnyomás-emelkedést idézhet elő. Az elhízás önmagában is elősegíti az inzulinrezisztencia kialakulását.

Magas vérnyomás ellen 6 megoldás

Túlsúlyos serdülők vizsgálatánál úgy találták, hogy a magas inzulinszint gyakran magas vérnyomással ját együtt. A kockázatot a kis sűrűségű, veszélyeztető LDL-koleszterin-szint emelkedése növeli, a nagy sűrűségű, védő hatású HDL-koleszterin emelkedése csökkenti. Metabolikus szindrómában éppen a trigliceridszint emelkedik, s emelkedését rendszerint a HDL-koleszterin csökkenése kíséri. Tehetünk valamit, vagy törődjünk bele, hogy a metabolikus szindróma elkerülhetetlen végzet?

Az egészség érték, a metabolikus szindróma és súlyos következményei elkerülhetők. Ma úgy gondoljuk, hogy a centrális "alma" típusú elhízás felelős a szindróma kialakulásáért.

1. Az elhízás és a magas vérnyomás kapcsolata - Egészségőr webá
2. Így függ össze a túlsúly, a vérnyomás és a cukorbetegség - EgészségKalauz
3. Mit szabad és mit kevésbé?
4. Magyar Nemzeti Szívalapítvány - Elhízás és Szívbetegség
5. Hirdetés A metabolikus szindrómáról és a kilépés lehetőségeiről beszél dr.
6. Már az óvodásoknak is magas lehet a vérnyomása - rockwellklub.hu
7. Halálos négyes | rockwellklub.hu

Az elhízást pedig, az arra fogékony egyéneken, a környezeti tényezők, a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód idézi elő. A megelőzésben és a kezelésben is döntő tényező az elhízás megelőzése és kezelése.

Természetesen cukorbetegség fennállásakor döntő kérdés a vércukor normál szinten tarása, hipertóniánál a vérnyomás normalizálása, magas vérzsírszint esetén a vérzsírok szintjének csökkentése; ez a megfelelő szakorvos kompetenciájába tartozik. Az ideális, illetve a normál testtömeg elérése a metabolikus szindróma kivédésének záloga.

Elhízás és Szívbetegség

A megfelelő táplálkozás és mozgásterápia hatására bekövetkező testsúlycsökkenés mind az inzulinszint, mind a vérnyomás csökkenését eredményezi, ugyanakkor az emelkedett vérzsírszint is csökken. A fizikai aktivitás kedvező hatását több mint 70 ápolónő vizsgálata során igazolták. Már heti órás intenzív fizikai aktivitás gyors léptű gyaloglás százalékkal csökkentette a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát azokhoz képest, akik mozgásszegény életmódot folytattak.

Örökletes adottságainkat nem tudjuk befolyásolni, de táplálkozásunk, életmódunk megváltoztatása elsősorban elhatározás és akaraterő kérdése.

Elmondani nagyon egyszerű: táplálkozzunk egészségesebben és magas vérnyomás tudományos cikkek többet. Az egészséges táplálkozás alapja a kiegyensúlyozottság, a változatosság és a mértékletesség.

De vajon van-e kapcsolat a kettő között? A válasz az, hogy sajnos igen. A body mass indexet BMI, magyarul testtömegindex használják leggyakrabban az elhízás mértékének meghatározására. Ez a módszer kategóriákba sorolja az egyéneket a testtömegük és a testmagasságuk alapján. A testtömeget [kg] osztani kell a testmagasság [m] négyzetével.

Elhízás és magas vérnyomás sorok írója is tudja, hogy az ajánlásokat betartani nem is olyan könnyű.