Élő hűvös videó a magas vérnyomásról
A legjobbak a magas ásványianyag tartalmú, szénsavmentes vizek, lehetõleg kissé lehûtve.
László tapasztalatai a magas vérnyomással
Ennek napi mennyisége legalább napi liter legyen. Figyeljünk oda, hogy az idõsek is eleget igyanak, hiszen náluk már nehezebben jelentkezik a szomjúságérzet.
A gyereknek testének pedig magasabb a víztartalma. Mindkét korosztálynál fennáll a kiszáradás veszélye, ezért különösen figyeljünk oda a folyadékuk pótlására! Ideális hõmérsékletkülönbség 5 Celsius fok a külsõ-és belsõ levegõhõmérséklet között.
Várjuk meg az esti órákat a futással, biciklizéssel és minden fajta, nem vízben végzett mozgásformával! Meleg fürdõ tilos!
A termálvizes strandok elõnyeinek se ilyenkor hódoljunk! Vegyünk jó minõségû napszemüveget, vagy a régieket vizsgáltassuk meg az optikákban, hiszen egy nem megfelelõ napszemüveg többet árt, mint használ!
Gondoljunk arcunkra és ajkunkra is.
Alultápláltságot jelent.
A legjobb, ha már eleve fényvédõvel ellátott ajakírt és arckrémet használunk. A leterhelt gyomor szintén csökkenti a vérnyomást, sõt a teli gyomorral fürdõzés akár komoly szívpanaszokat is okozhat!
Ebédre csak könnyû salátát, gyümölcsöket, sovány húsokat fogyasszunk. Napközben pedig sok, magas víztartalmú gyümölcsöt pl. Tekerjünk ezekre a helyekre nedves törölközõt, ezzel hatékonyan csökkenthetjük a testhõmérsékletet.
Budapest, I. Hogyan hatnak a szívünkre az időjárási frontok?
Egy- két változtatás is csodákra képes! Éljünk ezekkel az ötletekkel!
- Télen ezért magasabb a vérnyomás - HáziPatika
- Fotó: AFP Kutatók listázták azokat az eseményeket, folyamatokat, amelyek a legnagyobb — akár jó akár rossz — hatással lehetnek a Földre a közeljövőben.
- Cushing-szindróma – Wikipédia
- Már az óvodásoknál is magas vérnyomást okozhat a túlsúly | SONLINE
- Diklofenak és magas vérnyomás
- Alacsony vérnyomás: mivel jár és kell-e kezelni?