Magas vérnyomás hogyan lehet lich. Az álcázott hypertonia gyakran társul elhízással
Tartalom
A magas vérnyomás kockázati tényező Vérnyomásmérési eredmények Hogyan tartsa normál értéken a vérnyomását? A magas vérnyomást hypertonianak is nevezik. Ilyenkor nagy nyomás terheli a véredények falát, miáltal a szívnek keményebben kell dolgoznia a keringés fenntartásához. Ha a magas magas vérnyomás esetén hogyan kell enni nem kezelik, az erek falai megkeményedhetnek, beszűkülhetnek, ami szívrohamhoz vezethet.
A magas vérnyomás károsíthatja az agyi ereket is, ami sztrókot agyi vérkeringésizavart, szélütést okozhat.
Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
Bár a magas vérnyomás oka általában nem pontosan ismert, azt tudjuk, hogy gyakoribb idős korban, valamint akkor, ha a családi kórelőzményben is szerepel. A cukorbetegség szintén fokozza a magas vérnyomás kockázatát.
Ha Ön cukorbetegségben és magasvérnyomás betegségben is szenved, akkor jóval nagyobb annak az esélye, hogy szívbetegség illetve más szövődmény alakul ki például vese- és szembetegség. A cukorbetegséggel összefüggő szövődmények azonban jelentős mértékben csökkenthetők, ha ügyel a vérnyomására.
A magas vérnyomás csökkentése otthon
A magas vérnyomásnak általában nincs észrevehető tünete. Az egyetlen módja annak, hogy megtudja, magas-e a vérnyomása, ha rendszeresen ellenőrzi. Ez a szám azt mutatja meg higanymilliméterben Hgmmhogy mekkora nyomás nehezedik az erek falára. Az első, vagyis a szisztolés szám azt a nyomásértéket mutatja, amikor a szív kipumpálja a vért a testbe. A második, vagy a diasztolés érték pedig azt, amely még akkor is megnyilvánul az erek falán, amikor a szív két összehúzódás közben elernyed.
Ha már kialakultak a cukorbetegség szövődményei például vese- vagy szembetegsége vanakkor a vérnyomáscsökkentőket kis dózisban már hamarabb kell szednie.
Hogyan tartsa normál értéken a vérnyomását? Vérnyomását normális szinten tarthatja, ha egészséges életmódot folytat. A magas érték életmódváltással és ha szükséges, gyógyszerrel csökkenthető. Életmódbeli változások Legyen az étrendje egészséges és alacsony zsírtartalmú! Egyen sokféle gyümölcsöt, zöldséget, alacsony zsírtartalmú tejterméket!
- Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
- 2 fokú magas vérnyomás esetén lehet-e fogyatékosságot kapni
- Fáj a szív magas vérnyomás miatt
- A lenmag és a magasvérnyomás | Vanderlich Egészségcentrum, Veszprém
- Magyar Diabetes Társaság On-line
- A lenmag és a magasvérnyomás A lenmag ω-3 zsírsavakat, lignanokat és rostot tartalmaz, amelyek együttesen hasznosak lehetnek a cardiovascularis betegségben szenvedők számára.
Ügyeljen a testsúlyára! Legyen minél aktívabb!
A mozgáshiány elhízáshoz vezethet. Mozogjon hetente 5x30 percet!
Érelváltozások, visszér, érszűkület, és a koleszterin (ujmedicina, biologika)
A mozgás akár 30 percig, kiizzadásig tartó séta is lehet! Alkoholt csak mértékkel fogyasszon! Korlátozza só- és nátriumbevitelét!
Magyar Diabetes Társaság
Csökkentenie kell a főzéskor és az étkezéskor használt só mennyiségét, és kerülje a magas nátriumtartalmú ételeket! Használjon fűszernövényeket, és só helyett más fűszereket az ételek ízesítéséhez. A vérnyomás szempontjából is fontos a megfelelő káliumbevitel, de a sok kálium árthat is, ezért mindenképpen kérje ki orvosa, illetve dietetikusa tanácsát.
Káliumot tartalmaz a banán és más gyümölcsök, zöldségek.
A dohányzás a cukorbetegekben is fokozza a szívroham kockázatát, ezért szokjon le róla! Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek Ha életmódbeli változtatásokkal nem tudja csökkenteni a vérnyomását, gyógyszeres kezelésre lehet szükség.
A vérnyomáscsökkentők általában nem gyógyítják magas vérnyomás hogyan lehet lich magas vérnyomást, ezért a kezelés egy életre szól. Ugyanakkor csökkenthető a gyógyszeradag, ha a vérnyomása huzamosabb ideje normális szintre csökkent.
Hallott már az álcázott magas vérnyomásról?
Még ha úgy is érzi, hogy megoldották a problémáját, ne hagyja abba a gyógyszerszedést. Az online betegtájékoztató információs oldalak a Lilly Hungária Kft. A kiadványt lektorálta: Dr. Neuwirth Gyula A kiadványt átdolgozta: Dr.
Lilly Hungária Kft.
