Paradicsom és a magas vérnyomás, 8 bűvös zöldség a magas vérnyomás ellen! – morzsaFARM
Tartalom
A paradicsomfogyasztás hatásai - Mit mondanak a kutatók? Reinhardt István A paradicsomot és a belőle készült ételeket mind nyersen, mind főzve sokféle formában fogyasztjuk. Nemcsak a hagyományos magyar konyha része, hanem számos speciális étrend, például a mediterrán diéta is előszeretettel használja.
A só nélkül készült paradicsomlé fogyasztása kiegyensúlyozó hatással van a vérnyomásra és a koleszterinszintre egyaránt, vagyis csökkentheti a szívproblémák kialakulásának kockázatát az arra hajlamos felnőtteknél — állapította meg egy kutatás.
Gyógyító paradicsomlé A japán vizsgálatban férfi és nő vett részt, akiket egy éven keresztül követtek. A résztvevők átlagos életkora 57 év volt. A kutatás elején azt az utasítást kapták, hogy igyanak annyi paradicsomlevet, amennyit csak szeretnének.
- Magas vérnyomás és szívbetegségek ellen paradicsom in | Health , Health, Tomato
- Csökkenti a szívbetegségek kockázatát a paradicsomlé - EgészségKalauz
- Tippek magas vérnyomás ellen | BENU Gyógyszertárak
- A magas vérnyomás okainak megszüntetése
A vizsgálat végén annak azoknak vérnyomása, akiket nem kezeltek gyógyszeresen, szignifikánsan csökkent: a szisztolés vérnyomásuk ,2-ről Hgmm-re, míg a diasztolés vérnyomásuk 83,3-ről 80,9 Hgmm-re. Ezek a pozitív hatások a férfiak és nők esetében egyaránt érvényesültek, és az sem befolyásolta az eredményeket, hogy mely korosztályba tartoztak.
A szív- és érrendszeri betegségek a legsúlyosabb egészségügyi problémák közé tartoznak világszerte, az Ensz Egészségügyi Világszervezete, a WHO becslései szerint 15,2 millió halálesetért felelősek ezek a problémák.
A kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának egyik legfőbb oka az atheroszklerózisnak nevezett krónikus gyulladásos állapot. Az atheroszklerózis rizikóját növeli többek között a dohányzás, a magas vérnyomása paradicsom és a magas vérnyomás vérzsírszint, a dohányzás is.
- 8 bűvös zöldség a magas vérnyomás ellen! – morzsaFARM
- Magas vérnyomás 2 veszélyeztetett
- Hirdetés Miért fontos a magas értékek csökkentése?
- Az aszarkám magas vérnyomás esetén alkalmazható
A piros egészségbomba A paradicsomot az egyik legegészségesebb zöldségnek tartják, mely a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is csökkenti. Ez egyrészt a benne található nagy mennyiségű antioxidánsnak köszönheti, másrészt pedig annak, hogy képes szabályozni a vérzsírszintet.
Többek között karotinoidokat, likopint, A- C- és E-vitamint tartalmaz. A paradicsom nemcsak finom, hanem a szívünknek is jót tesz Forrás: Shutterstock A likopin például jelentős mértékben képes csökkenteni a véráramban található zsírok peroxidációját, azt a folyamatot, melynek során a zsírok károsodnak, ez pedig hosszú távon gyulladást okoz és a vérerek leszűküléséhez, a véráramlás akadályozásához vezet.
Két másik fitonutriens, az eszkuleozid A, illetve a 9-oxo-ODE-sav pedig a véráramban található lipidek mennyiségét képes szabályozni. Hatásosabb a főtt paradicsom, mint a nyers?
- Magas a vérnyomása? Ezzel a 6 élelmiszerrel vigyázzon! - EgészségKalauz
- A paradicsomfogyasztás hatásai - Mit mondanak a kutatók?
- Magas vérnyomás és szívbetegségek ellen paradicsom
- A magas vérnyomás és a cukorbetegség kapcsolata
Kattintson, és tudja meg, miért jobb főve! Korábbi kutatások már bizonyították a paradicsom szív- és érrendszeri betegségekre gyakorolt pozitív hatásait, ám ezekben friss paradicsom szerepelt, melyből naponta grammot kellet elfogyasztani, és egy kutatás sem tartott tovább 6 hónapnál.
A mostani vizsgálat az első, mely a paradicsomlé hatásait elemezte. A résztvevők átlagosan ml paradicsomlevet ittak naponta.
A szakemberek szerint érdemes ezt beilleszteni az étrendünkbe, hiszen általában olcsón és könnyen hozzá lehet jutni.
Ingyenes szállítás 24 óra alatt Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk.
Forrás: EgészségKalauz.
