Önmasszázs hipertónia
Tartalom
Gyulladással, krónikus és fertőző betegségekkel; Szív-érrendszeri betegségekkel.
Mit kell csinálni otthon magas vérnyomással
A fenti ellenjavallatok mellett tilos a masszázs megemelt testhőmérsékleten, rossz vérrögképződés, vérzés, asztma és diabetes mellitus, az arcbőr fertőző betegségei. Masszázskezelés hipertóniás betegek és terhes nők számára nem javasolt. Fontos: ha vannak ellenjavallatok, akkor a masszázst el kell halasztani a teljes gyógyulásig.
Egyébként a végrehajtása meglévő betegség életveszélyes szövődményeit válthatja ki. A masszázs során csak kiváló minőségű masszázsolajat kell használni.
Fontos, hogy tanulmányozzuk az arc összes akupunktúrás pontját, hogy megismerjük az egyes vonalak helyes kidolgozását. Válassza ki a képzést egy képzett önmasszázs hipertónia, hogy kizárja az egészség károsodásának lehetőségét.
Video kínai öregedésgátló arcmasszázs A következő videó megtekintésével egyértelműen láthatja a kínai arcmasszázs elvégzésének elvégzését 10 éven át: Öregedésgátló masszázs elvégzése otthon Ebben a cikkben arról beszéltünk, hogyan lehet 10 éves kínai arcmasszázsot elvégezni a fiatalítás érdekében, és leírtuk annak különféle módszereit.
Fokozott izzadás. Fáradt, gyenge érzés. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, azonnal mérje meg a vérnyomását tonométerrel. Ha paraméterei megnövekednek, fontos, hogy azonnali intézkedéseket hozzanak a stabilizálásukhoz.
Fontos az óvintézkedések betartása és a meglévő ellenjavallatok figyelembevétele. Az eljárás megfelelő végrehajtása sok különböző bőrprobléma megoldását segíti elő. Száz évszázadok óta használják a taoista Qigong gyakorlatban. A masszázs gyógyító hatását nem szabad túlbecsülni.
A bőrről és az izmoktól kezdve, a neuro-humorális rendszeren át önmasszázs hipertónia az jótékony hatást gyakorol. A nyugtató és pihentető segít megbirkózni a depresszióval és az álmatlansággal. Javítva az anyagcserét, önmasszázs hipertónia a felesleges tömegtől és a cellulittól. A vérkeringés és a nyirokáramlás javításával enyhíti a fej és a lábak nehézségeit, és normalizálja a vérnyomást.
A masszázs növeli az izomrostok, az inak és a szalagok rugalmasságát, és ez jótékony hatással van az ízületek mobilitására. Az is nagyon fontos, hogy a masszázskezelés során ne csak a test élettani állapota javuljon, hanem a beteg érzelmi hangulata is javuljon.
Egy jól lefolytatott eljárás után az ember újszülöttnek érzi magát. A masszázst a test szinte minden területén végzik. Vannak bizonyos típusú masszázsok, amelyeket csak képzett szakember végezhet. De orosz körülményeinkben a puszta halandóságra számos ok miatt nehéz megkeresni egy ilyen szakembert. Ebben az esetben nem szabad elfelejtenie a "Segíts magadnak" elvét, és hogy van olyan csodálatos kilátás, mint az önmasszázs. Itt "minden a kezünkben van", a legfontosabb az, hogy fanaticizmus nélkül cselekedjünk és jó tanítási segédeszközzel rendelkezzünk.
És itt segítséget fogunk nyújtani Qigongnak a több évszázados tapasztalatával, amely ezt a önmasszázs hipertónia módszert alkalmazza számos betegség kezelésében. Önmasszázs energia-akupunktúrás pontok és meridiánok az öregedési folyamatok megelőzésére és a test gyógyítására.
Az ebben a komplexumban kínált összes masszázstechnikát be vagy belül kell végrehajtani.
Önmasszázs (feszült nyak oldása)
A választott pozíciónak kényelmesnek kell lennie az Ön számára. Az összes gyakorlat végrehajtása során a testet nyugodtnak, egyenletes légzésű és nyugodtnak kell lennie. Mentálisan a gyakorlat elvégzésére kell összpontosítania. A mozgásoknak lágyaknak, de elég erőseknek kell lenniük. Önmasszázs hipertónia legalább szor végre kell hajtani. És ne feledje, hogy az eredményt csak kitartással és szisztematikával érheti el.
Hogyan lehet csökkenteni az otthoni nyomást: módszerek és tippek
A napi önmasszázs egészségesebbé teszi a testet, és sokak számára kívánatos testsúlycsökkenéshez vezet. A masszázskezelés megkezdése előtt nyugodtan üljön dél felé, kényelmes helyzetben néhány percig.
Pihenjen, nyugodjon meg, szellemileg összpontosítson a közelgő munkára, nyugodtan és mélyen lélegezzen. Melegítő kezek.
Tartsa szorosan a tenyerét és dörzsölje meg őket. Először lassan, aztán növeli a sebességet. Végezzük a gyakorlatot, amíg a tenyér melegszik, de kevesebb önmasszázs hipertónia 30 másodperc. Masszázs gyakorlatok a szemre. Csukja be magas vérnyomás 180–110 szemét.
Tegyen meleg kezét önmasszázs hipertónia szemére, és üljön 10 másodpercig. Dörzsölje meg újra a tenyerét, és helyezze a szemére. Ismételje meg ezt a módszert háromszor, hogy a kéz energiája a szembe kerüljön. A gyakorlat ezen részének befejezése után könyv hipertónia hentes újra a tenyerét, tegye az indexét és a középső ujját a szemére, és nyomás nélkül könnyedén végezzen 36 körkörös mozdulatot jobbra, majd balra, majd ujjainak hátsó részén enyhén dörzsölje meg a szemét szor az orrhídról a templomok felé mutató irányban.
Meleg tenyerével szor mozgassa arcát fentről lefelé.
Ezután készítsen 36 könnyű macskot az arcon, a homlokon, az állakon, majd körkörös mozdulattal masszírozza arcát. Helyezze össze a kezét a zárban, és tegye a fej hátuljára. Lassan fel és le, dörzsölje meg a fej és a nyak hátulját szor. Ezután hajtson végre 36 dörzsölést balról jobbra. Az edzés enyhíti a fejfájást, a nyaki, nyaki önmasszázs hipertónia és nehézségeket, enyhíti a fáradtságot a munka nehéz napja vagy a rossz alvás után.
Az agy működése és a látás, a vérkeringés javul, enyhíti az állapotot migrénokkal és szédüléssel, valamint a fáradtság okozta fejfájással. Helyezze mutatóujjait az orrra közvetlenül a szárnyak fölött, és körkörös mozdulattal masszírozza meg a pontokat, közepes erősségű rájuk nyomva.
A magas vérnyomás masszázs
Bal kezével készítsen köröket az óramutató járásával megegyező irányba, a jobb kezével pedig az óramutató járásával ellentétes irányba. Ez a masszázsgyakorlat megkönnyíti a légzőrendszer munkáját, segít leküzdeni a légszomjat önmasszázs hipertónia a hörgőasztmát, enyhíti a megfázás, a sinusitis és a rhinitis állapotát.
Csatornák megnyitása az energia mozgásához. Helyezze a jobb kéz mutató- és középső ujját egy pontra, a homlok közepére, közvetlenül az orr hídja fölé.
Optikai atrófia Nyomás Tartalom Tünetek Diagnostics Kezelés MegelőzésBevezetésA látóideg rostok pusztulását, ahelyett, hogy kötőszövet képződik, optikai atrófiának nevezzük. Vannak az optikai atrófia primer és másodlagos stádiumai, valamint a betegség részleges és teljes, végleges és fejlődő, egyetlen és kétoldalú formái. Elsősegély-stroke Nyomás Az agy vérkeringésének éles megsértése, amelynek eredményeként az idegrendszer létfontosságú részei nem kapnak vért, és az idegsejtek meghalnak, stroke-ot okoz. A betegség számos életveszélyes tünetben nyilvánul meg.
Helyezze bal kezének hüvelykujját az áll alá, az mutatóujját pedig a felső ajak fölé. Masszírozza a pontokat kör alakú mozgással az óramutató járásával megegyező irányban.
A nyitott csatornák lehetővé teszik, hogy a Qi energia akadálytalanul áramoljon az agyba. Időbeli masszázs. Dörzsölje le a tenyerét, és rögzítse az indexét és a középső ujjait a templomaihoz.
Jelzések és ellenjavallatok
Végezzen kör alakú mozgásokat előre és hátra szor. Helyezze a tenyerét a fülére, és hajtsa végre 36 kör alakú csúszómozgást az auricle mentén. Helyezze az mutatóujjakat a fülekbe, csatlakoztassa a mutatóujjakat és a hüvelykujjukat, és kattintson rá 36 alkalommal.
Ezután tegye a következőket: fedje le a fülét mutatóujjaival és gyorsan nyissa ki. Könnyen hajlítsa meg az ujjait, és terítse ki őket, és tippeivel érintse meg a homlok felső sorát. Végezzen könnyű ritmikus megcsapolást a fején. A homloktól menjen a fej tetejére, majd járjon a fej hátsó része és a templomok mentén. A testmozgás javítja az agysejtek véráramát, ami növeli a mentális teljesítményt, segít megszabadulni az álmatlanságtól, önmasszázs hipertónia és fejfájástól.
Végezzen 36 csúszó mozgást a nyakon felváltva a jobb és a bal kezével az alsó állkapocsról a szegycsontig.
Mint látható, kevés ellenjavallat van. A legtöbb esetben a magas vérnyomású betegeket masszírozni kell és kell. A masszázsra való felkészülés szabályai A masszázs nemcsak a test egyes részeinek simogatása és dagasztása, hanem az egész testre reflex hatása.
A tenyerét használva váltakozva dörzsölje a mellkasát körkörös mozdulatokkal, masszírozva a bal oldali jobboldalt az óramutató járásával megegyező irányban, a jobb oldalt a bal oldali az óramutató járásával ellentétesen. Indítsa el a masszázst a mellkas tetejétől a hónalj felé, majd lefelé és a kör felé, felfelé.
Mérsékelt erőfeszítésekkel vegye be a gyógyszert, amíg melegét nem érzi a mellkasában. A mellkasi masszázs növeli a véráramot a tüdőben és a szívben, segít enyhíteni a mellkasi nyomást és nehézséget, megfékezni a köhögést. A has önmasszázs.
A kiindulási helyzetben tartható. Helyezze a tenyerét egymás fölé hajtogatva a köldök cm-es területére.
A masszázs hatása a test állapotára
Férfiak esetében a jobb tenyér van felül, nők esetében - a bal. Végezzen óramutató járásával megegyező irányú kör alakú mozgást a has egész területén, közepes erősségű nyomással a gyomorra.
Végezzük az edzést mindaddig, amíg hő jelenik meg a környéken, de legalább szor. A testgyakorlás elősegíti a gyomor-bélrendszer működését, növeli üzenet a magas önmasszázs hipertónia immunitást, javítja az anyagcserét, segít megszabadulni a méreganyagoktól és a méreganyagoktól.
Nagyon hatékony puffadáshoz. A hát alsó részének önmasszázs. Ülve egy széken, kissé hajoljon előre, tegye a tenyerét a hát aljára, a gerinc mindkét oldalára. Végezzen dörzsölési mozdulatokat fentről lefelé, kezdve a kapocs alsó sarkától a sacrumig. Dörzsölje a hátát, amíg hő nem jelenik meg a hátában, de legalább szor.
A legnagyobb hatás elérése érdekében vegye le ruháit és masszírozza meztelen hátát.
Melegítő kezek.
A vesék működésének hatékony technikája, lumbagoval és fájdalommal az ágyéki térségben javítja a deréktáji állapotát, melyeket a hosszabb ülés a leginkább érint. Ez a fajta masszázs önmasszázs hipertónia hasznos azoknál a férfiaknál, akik impotenciától vagy korai magömléstől szenvednek, valamint a nőknek, hogy a kritikus napokon enyhítsék az alsó hátfájást.
A láb önmasszázs Yongquan pontok. Ülj kényelmesen. Helyezze a jobb lábát a bal combjára, a lábát balra. Jobb kezével tartsa a lábát a bokaízületben. Erősen masszírozza meg a lábát a bal kezed szélével, hosszirányú előre-hátra mozogva a Yuntzuan ponton, amely a növényi gumók közötti gödörben helyezkedik el, legalább szor. A lábak helyzetének megváltoztatása után masszírozza meg a bal talpot.
A talpmasszázs jótékony hatással lesz minden létfontosságú szerv munkájára, mivel mindegyiknek megvan a maga vetülete a talpon. A rendszeres lábmasszázs késlelteti az öregedési folyamatot és meghosszabbítja az élettartamot.
A leckét befejezve törölje le a kihasználatlan energia maradványait a masszázs alatt. Ehhez a karokon, a lábakon, a mellkason és a háton többször kell elcsúsztatni a mozgást. Az évszázadok folyamán fejlődik, önmasszázs hipertónia a hagyományos kínai módszerek egyik legfontosabb és megfizethetőbb módszerévé vált gyógyszer, természetesen a qigong mellett. A kínai masszázsok ezen típusainak mindegyikének megvannak a sajátosságai és célja.
Terápiás önmasszázs magas vérnyomás
De figyelembe véve, hogy az elmélet és az alapelvek minden típus esetében azonosak, a szakemberek gyakran elsajátítják a különféle masszázskezelési módszereket, szükség szerint kombinálva őket.
Azok, akik komolyan részt vesznek Kína egészségjavító gyakorlatában, különös tekintettel a qigongra, tudják, hogy testünk nem csak egy fizikai önmasszázs hipertónia, amelynek saját anatómiai jellemzői vannak, hanem energiája is - létfontosságú qi.
A hagyományos kínai orvoslás szerint az ember összes belső szerve összekapcsolódik a qi-n keresztül, és befolyásolja egymás működését. Egyszerűen fogalmazva: a qi az az energia, amely a testünkben kering. Egészségünk a qi szintjétől, minőségétől és önmasszázs hipertónia függ, mert testünk élő szervezet, beleértve a legkisebb sejtet is, és energiára van szüksége számos funkció elvégzéséhez, sok funkció elvégzéséhez.
Qi kitölti az Univerzumot, amely három fő erőből áll - menny, föld és ember. Ez a három erő is energiával rendelkezik: mennyei qi, földi qi, és természetesen a földi qi keretében minden embernek van qi; állatok és növények. Egy ember mennyei qi-ből kap energiát - ez a levegő, amelyet belélegzünk, és földi qi - ez az élelmiszer és víz, amelyet fogyasztunk.
A kínai orvoslás szerint funkcionálisan a qi a következők szerint oszlik: magas vérnyomás a matrózokban szervek - felelős a szervek működéséért; qi meridiánok biztosítékok, hajók - felelős a meridiánok szállítási funkcióiról; ying qi - táplálkozási qi - részt vesz a vérképződésben, segítve a tápanyagok szállítását az összes testszövethez; önmasszázs hipertónia - védő qi - a meridiánokon kívül kering és védi a testet a külső kórokozó tényezőktől; prenatális qi - születés előtt kapjuk meg a szüleinktől; szülés utáni qi - születés után kapjuk vagy termesztjük.
A 12 fő meridiánnak meg kell neveznie azokat a szerveket, amelyekkel társulnak, például a tüdő meridián, a vastagbél meridián, a szív meridián és így tovább.
Hátmasszázs
A meridiánok útján pontok vannak - shue, ami "üregnek" fordul. Ezekkel az akupunktúrás pontokkal való hozzáférés révén hozzáférünk a qi-meridiánokhoz, és mivel a meridiánok kapcsolódnak a szervekhez, befolyásolhatjuk azok egészségét és hatékony működését. Valószínűleg már rájöttél, hogy a qi blokkolása, és mivel az energia kapcsolódik a vérkeringéshez és a vérkeringéshez, számos betegségek, Yin és Yang két fő energiájának egyensúlyhiánya.
Számos tényező befolyásolja a blokkok előfordulását önmasszázs hipertónia meridiánokban és a mellékhatásokban: túlzott munka megfelelő pihenés hiányában, és ami a legfontosabb: alvás, étel, levegő, stressz, túlzott érzelmek stb.
A hagyományos kínai orvoslásnevezetesen a masszázs segít megszabadulni a qi és a vér stagnálásától, és fokozza a vérkeringését. Általánosságban elmondható, hogy a masszázs segít: pihenni mind kemény fizikai munka, mind intenzív mentális munka önmasszázs hipertónia megszabadulni az izgalomtól, a stressztől és a fáradtságtól; fokozzák az immunitást; javítsuk a qi és a vér keringését, tehát - megakadályozzuk a betegségek kialakulását és az agresszív patogén qi bejutását a testünkbe; lelassítja az öregedési folyamatot, és még sok minden mást.
Egészségünk a qi keringés szintjétől és minőségétől függ - ez az egészség és a hosszú élet kínai megközelítésének legfontosabb posztulátuma. Mi befolyásolja a test qi minőségét és szintjét? A kérdésre a válasz sokkal egyszerűbb, mint a kínai orvoslás ajánlásainak követése a modern élet nyüzsgésében, tele patogén tényezőkkel.
A qi szintjét és minőségét befolyásolja az évek során megszerzett életmódunk és szokásaink: táplálkozás, pihenés és pihenés, különösen az alvás minősége, az érzelmi állapot, a stressz ellenállása, a napi fizikai aktivitás szintje és még az ökológiai környezetünk is. Az évek során a negatív tényezők száma, amelyek gátolják qi-jét, toxinok formájában kezd felhalmozódni a testben, megzavarva a qi természetes keringését, ami a test szintjének csökkenéséhez vezet. Az alacsony qi szint azt önmasszázs hipertónia, hogy minden struktúrának, rendszernek és szervnek hiányzik az élettani funkcióihoz szükséges tápanyag.
A test megkezdi az életerő hiányát. Eleinte ez gyorsabb fáradtságként, erőcsökkenésként, a külvilággal szembeni reakció érzelmi szintjének csökkenésében nyilvánul meg, majd a test szervei és rendszerei szenvedni fognak. Az energetikailag gyengült organizmus könnyed áldozatává válik a különféle vírusok és patogén tényezők számára.
Természetesen ezeknek a folyamatoknak a mechanizmusai sokkal bonyolultabbok, mint lényegük sematikus magyarázata, de számunkra ez elég ahhoz, hogy levonjuk: ahhoz, hogy önállóan segítsünk testünk megfelelő működésében, legalább feltételesen meg kell értenünk, hogy kettőből áll. Önmasszázs, csodák 1. A qigong elmélet szerint arcunk az energiakibocsátás és -fogadás egyik legfontosabb kapuja. Ezért az arc masszírozásával nemcsak javítjuk a vérkeringést és a bőr állapotát, hanem befolyásoljuk létfontosságú energiánk szintjét és minőségét is.
Nézze meg, hogyan hajtják végre ezt a gyakorlatot. Agyunk az egész szervezet székhelye. Ezért nagyon fontos, hogy minden funkciója világos és helyes.
A gyakorlatban számos technika létezik az agy működésének javítására. A mennyei dob lejátszása önmasszázs hipertónia egyik legjobb. A megcsapolás során kapott rezgések javítják a qi és a vér áramlását az agysejtekbe, megtisztítják az agyat, enyhítik a fej nehézségét, tiszta látást, enyhítik a szem körüli fájdalmat és fáradtságot, és normalizálják az intrakraniális nyomást.
Tekintettel arra, hogy a buy-hui pontot száz találkozó helyének hívják ez összeköti az összes yang-meridiánta hagyományos kínai orvoslás szerint az agy az buy-hui révén energiát cserél a környezettel.
